睡眠不足はお肌に悪いです。
2013年1月7日 いつものわかっているけど、寝られないときもある。
2012年の4月も同じような気持ちで眠れなかったのを思い出した。
あー早く寝たい！
なら、日記書いてるなって(笑)
健康診断の結果が返ってきたんだけど、最近そんなに飲んでないのにγ-GTPの値が軽くダブルスコア。
それ以外は至って良好ですってよ。
日本酒浴びてたのは健康診断の翌週だったはずだし、その前は対して飲んでない。
要は運動不足なのでしょうか。
ちまちまやってこ。
ヨガとかストレッチとかやってたんだけど、今日は有酸素運動をしろ！とダンベルを持たされて、スクワット。
コアの筋肉が全くないので、筋トレが趣味だったというひとに指導してもらうか。
彼も3日坊主だろうけど。
お風呂上がりにマッサージローラーころころしつつ、ストレッチするのは気持ちがいい。
これは続けていけそう(笑)
何事も続けることが大事だよね！
ということで寝る！！
2012年の4月も同じような気持ちで眠れなかったのを思い出した。
あー早く寝たい！
なら、日記書いてるなって(笑)
健康診断の結果が返ってきたんだけど、最近そんなに飲んでないのにγ-GTPの値が軽くダブルスコア。
それ以外は至って良好ですってよ。
日本酒浴びてたのは健康診断の翌週だったはずだし、その前は対して飲んでない。
要は運動不足なのでしょうか。
ちまちまやってこ。
ヨガとかストレッチとかやってたんだけど、今日は有酸素運動をしろ！とダンベルを持たされて、スクワット。
コアの筋肉が全くないので、筋トレが趣味だったというひとに指導してもらうか。
彼も3日坊主だろうけど。
お風呂上がりにマッサージローラーころころしつつ、ストレッチするのは気持ちがいい。
これは続けていけそう(笑)
何事も続けることが大事だよね！
ということで寝る！！
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